Uteklo to jako voda, dnešní den byl naším posledním tréninkovým. Zítra v 9:20 již opouštíme hotel a ve 12:35 nám letí letadlo do Vídně, odtud pak už autem domů… Dnes jsme tedy naplánovali ranní bazén a skupinovou jízdu na kole, opět s Tomášovo kamarády. Ráno tedy klasický běh na bazén, tentokrát jsme běželi za východu slunce podél pláže. Krásné to bylo. Po plavání,...
Včerejší odpočinkový den nám velmi pomohl, mohli jsme se tak pořádně a kvalitně zregenerovat do dalšího dne. Ráno nás čekal běh, v 6:30 byl budíček. Vyspali jsme se celkem dobře a těšili se na běh. Tomáš se mnou běžel úvodní rozklus, akorát vycházelo sluníčko z moře, nádhera. Škoda, že jsem zrovna neměl u sebe telefon, zkusím vyfotit zítra… Po 3 kilometrech běhu, jsme...
Po včerejší „náloži“ na kole, byl dnes volnější den, čekalo nás pouze dopolední plavání. Ráno jsme si pospali až do devíti hodin a tělo přes noc celkem dobře zregenerovalo. Musím říct, že je hodně znát, když člověk do sebe ihned po výkonu kopne nějaký ten „regener“. Já již delší dobu používám produkty od firmy Inkospor, mohli jste je vidět ve...
Dnešní den byl vrcholem celého soustředění, taková třešnička na dortu. S trenérem jsme naplánovali okruh okolo celého ostrova, plán byl 300 kilometrů a 3500 výškových metrů. Když jsme se tehdy v letadle o tomto nápadu bavili, tak Tomáš moc nevěřil, že bychom těch 300 kilometrů vlastně jeli, spíše myslel méně. Já jsem v to ale věřil a Tomášovi se to začalo více...
Dnes ráno byl na programu intervalový běžecký trénink. Byl ráno proto, abych už odpoledne mohl jen lehce kolo a pak už jen odpočívat před sobotní královskou cyklistickou etapou, co to přesně bude se dozvíte na konci článku… Ranní běh, byl opět na lačno, úvodní lehký rozklus 4 kilometry s Tomášem, poté protažení. Následoval hlavní blok, který jsem šel už jen...
Dnešní den jsem měl pouze jednu tréninkovou fázi, takže jsem si dopřál kvalitní spánek do 9 hodin. Tomáš byl ráno v bazénu a pán na recepci se ho ptal, kde má svého kamaráda 😀. Tomáš mu odvětil, že spí…Už si nás tam asi oblíbili. Já byl teď dvakrát za sebou a tak jsem rád, že jsem plavání vynechal. Po včerejších třech fázích...
Dnešní den byl opět nabitý aktivitami a to nejen sportovními. Čekalo mě natáčení mého tréninkového dnu pro Mizuno, celý můj den tedy najdete na Instagramovém účtu @mizuno_czsk. Dával jsem tedy po celý den „storýčka“ a kdo Instagram dělá, tak ví kolik to zabere času 🙈. Byl jsem ale rád, že jsme mohli dát nahlédnout více pod pokličku, našeho triatlonového...
Dnešní den patřil zatím mezi ty největrnější. Už v noci když jsme spali, tak nás kolem 3-4 hodiny probudil velmi silný vítr, který tu cloumal se vším možným. Ráno se to pak celkem uklidnilo. V 7 hodin ráno, vybíháme volným tempem na bazén. Je to moje už čtvrtá návštěva, Tomášovo pátá. Máme takovéto kartičky, kde nám ráno vždy...
Dnes bylo na programu volnější kolo a tak dle Tomáše vlastně takový lehčí den. Tím, že Tomáš je profesionální triatlonista, dokáže si třeba v plavání dost odpočinout, u mě to tak tedy rozhodně není. Každý plavecký trénink, je pro mě celkem boj 😀, plavat jsem se naučil až někdy v 18 letech a tehdy jsem neuplaval ani 100 metrů. Takže jsem...
Dnešní ráno bylo bez plavání a tak byl prostor na kvalitní spánek až do 9 hodin. Dnešní program byl velmi náročný a tak se spánek hodil. Po velmi vydatné snídani, jsme s Tomem odpočinuli na pokoji, každý jsme pracovali na tréninkových plánech svých svěřenců. Oba je děláme na stejné platformě Trainingpeaks a tak jsme si i vzájemně vyměnili nějaké „fígle“ jak na této aplikaci efektivně pracovat. Dnešní...
David Vaš