David Vaš
Běh mi ukázal správnou cestu, stal se mou vášní a životním stylem. Pohltil mne natolik, že jsem strávil celkem přes 2 roky života v Keni a Etiopii, abych mohl trénovat s nejlepšími běžci planety. Z hobíka se během několika let stal poloprofesionál a certifikovaný trenér kondičního běhu. Své zkušenosti chci předávat i ostatním. Tak pojďte se mnou objevit krásu běhu.
V Pardubicích se letos konalo mistrovství republiky v půlmaratonu už po patnácté. Dva ročníky z toho byly vlivem covidu na okraji města. Jinak je to už vlastně tradiční závod, který ale bohužel rozděluje startovní pole. Dva týdny před se obvykle běhá prestižní pražský půlmaraton, na který se mnoho běžců z české špičky také připravuje. Některé ročníky byly dokonce i týden od sebe...
Vždy když Runtour zavítá do Českých Budějovic, tak se snažím udělat vše proto, abych se mohl zúčastnit toho krásného běžeckého závodu v domácí metropoli. Zatím se mi to podařilo celkem 6x a do letošního ročníku jsem vstupoval úplně z jiné pozice než v předchozích letech.
Uteklo to jako voda, dnešní den byl naším posledním tréninkovým. Zítra v 9:20 již opouštíme hotel a ve 12:35 nám letí letadlo do Vídně, odtud pak už autem domů… Dnes jsme tedy naplánovali ranní bazén a skupinovou jízdu na kole, opět s Tomášovo kamarády. Ráno tedy klasický běh na bazén, tentokrát jsme běželi za východu slunce podél pláže. Krásné to bylo. Po plavání,...
Včerejší odpočinkový den nám velmi pomohl, mohli jsme se tak pořádně a kvalitně zregenerovat do dalšího dne. Ráno nás čekal běh, v 6:30 byl budíček. Vyspali jsme se celkem dobře a těšili se na běh. Tomáš se mnou běžel úvodní rozklus, akorát vycházelo sluníčko z moře, nádhera. Škoda, že jsem zrovna neměl u sebe telefon, zkusím vyfotit zítra… Po 3 kilometrech běhu, jsme...
Po včerejší „náloži“ na kole, byl dnes volnější den, čekalo nás pouze dopolední plavání. Ráno jsme si pospali až do devíti hodin a tělo přes noc celkem dobře zregenerovalo. Musím říct, že je hodně znát, když člověk do sebe ihned po výkonu kopne nějaký ten „regener“. Já již delší dobu používám produkty od firmy Inkospor, mohli jste je vidět ve...
Dnešní den byl vrcholem celého soustředění, taková třešnička na dortu. S trenérem jsme naplánovali okruh okolo celého ostrova, plán byl 300 kilometrů a 3500 výškových metrů. Když jsme se tehdy v letadle o tomto nápadu bavili, tak Tomáš moc nevěřil, že bychom těch 300 kilometrů vlastně jeli, spíše myslel méně. Já jsem v to ale věřil a Tomášovi se to začalo více...
Dnes ráno byl na programu intervalový běžecký trénink. Byl ráno proto, abych už odpoledne mohl jen lehce kolo a pak už jen odpočívat před sobotní královskou cyklistickou etapou, co to přesně bude se dozvíte na konci článku… Ranní běh, byl opět na lačno, úvodní lehký rozklus 4 kilometry s Tomášem, poté protažení. Následoval hlavní blok, který jsem šel už jen...
Dnešní den jsem měl pouze jednu tréninkovou fázi, takže jsem si dopřál kvalitní spánek do 9 hodin. Tomáš byl ráno v bazénu a pán na recepci se ho ptal, kde má svého kamaráda 😀. Tomáš mu odvětil, že spí…Už si nás tam asi oblíbili. Já byl teď dvakrát za sebou a tak jsem rád, že jsem plavání vynechal. Po včerejších třech fázích...
Dnešní den byl opět nabitý aktivitami a to nejen sportovními. Čekalo mě natáčení mého tréninkového dnu pro Mizuno, celý můj den tedy najdete na Instagramovém účtu @mizuno_czsk. Dával jsem tedy po celý den „storýčka“ a kdo Instagram dělá, tak ví kolik to zabere času 🙈. Byl jsem ale rád, že jsme mohli dát nahlédnout více pod pokličku, našeho triatlonového...
Dnešní den patřil zatím mezi ty největrnější. Už v noci když jsme spali, tak nás kolem 3-4 hodiny probudil velmi silný vítr, který tu cloumal se vším možným. Ráno se to pak celkem uklidnilo. V 7 hodin ráno, vybíháme volným tempem na bazén. Je to moje už čtvrtá návštěva, Tomášovo pátá. Máme takovéto kartičky, kde nám ráno vždy...
David Vaš