David Vaš

Běh mi ukázal správnou cestu, stal se mou vášní a životním stylem. Pohltil mne natolik, že jsem strávil celkem přes 2 roky života v Keni a Etiopii, abych mohl trénovat s nejlepšími běžci planety. Z hobíka se během několika let stal poloprofesionál a certifikovaný trenér kondičního běhu. Své zkušenosti chci předávat i ostatním. Tak pojďte se mnou objevit krásu běhu.

29.7. 2023

Běžecké kempy v letošním roce 2023

V letošním roce budu společně s mojí manželkou pořádat ještě dva běžecké kempy. Já budu v roli běžeckého trenéra a má Helča jako hlavní šéfkuchařka. Program všech kempu je vždy pestrý a to nejen běžecky. První běžecký kemp bude koncem září na apartmánech Korzo Lipno Termín kempu: čtvrtek 28.září až neděle 1.října. Resort Korzo Lipno se nachází přímo v centru obce...

1.7. 2023

🥇 Sprint-triatlon v Holubově 🥇

Po 5 letech jsem se postavil na start sprinterského triatlonu v Holubově. Naposledy jsem jel takovýto závod v roce 2018 v Krucemburku. Tehdy to byl můj první triatlon vůbec. Zde v Holubově, jsem chtěl zajet kvalitní výkon a byl to pro mě i test před triatlonem ve Walchsee 2.července.

7.6. 2023

Czechman 🏊‍♀️1,9km 🚴‍♂️90km 🏃‍♂️21km

Czechman je u nás největším triatlonovým závodem, má obrovskou prestiž díky skvělé organizaci i nabitému startovnímu poli. Letos se postavilo na start přes 600 triatletů a já jsem byl jedním z nich. Loni to pro mě byla velká premiéra na půl ironmanu. Závod jsem tehdy dokončil v čase 4:16:02 a obsadil celkové 15. místo. Letos jsem tedy už věděl do čeho jdu a měl už...

16.4. 2023

Po čtyřech letech půlmaraton pod 1:10

V Pardubicích se letos konalo mistrovství republiky v půlmaratonu už po patnácté. Dva ročníky z toho byly vlivem covidu na okraji města. Jinak je to už vlastně tradiční závod, který ale bohužel rozděluje startovní pole. Dva týdny před se obvykle běhá prestižní pražský půlmaraton, na který se mnoho běžců z české špičky také připravuje. Některé ročníky byly dokonce i týden od sebe...

4.4. 2023

Moje šestá Budějovická Run Tour

Vždy když Runtour zavítá do Českých Budějovic, tak se snažím udělat vše proto, abych se mohl zúčastnit toho krásného běžeckého závodu v domácí metropoli. Zatím se mi to podařilo celkem 6x a do letošního ročníku jsem vstupoval úplně z jiné pozice než v předchozích letech.

21.3. 2023

Soustředění na Mallorce 14.den (14/14) – Poslední tréninky a zítra letíme domů

Uteklo to jako voda, dnešní den byl naším posledním tréninkovým. Zítra v 9:20 již opouštíme hotel a ve 12:35 nám letí letadlo do Vídně, odtud pak už autem domů… Dnes jsme tedy naplánovali ranní bazén a skupinovou jízdu na kole, opět s Tomášovo kamarády. Ráno tedy klasický běh na bazén, tentokrát jsme běželi za východu slunce podél pláže. Krásné to bylo. Po plavání,...

20.3. 2023

Soustředění na Mallorce 13.den (13/14) – skupinová jízda

Včerejší odpočinkový den nám velmi pomohl, mohli jsme se tak pořádně a kvalitně zregenerovat do dalšího dne. Ráno nás čekal běh, v 6:30 byl budíček. Vyspali jsme se celkem dobře a těšili se na běh. Tomáš se mnou běžel úvodní rozklus, akorát vycházelo sluníčko z moře, nádhera. Škoda, že jsem zrovna neměl u sebe telefon, zkusím vyfotit zítra… Po 3 kilometrech běhu, jsme...

19.3. 2023

Soustředění na Mallorce 12.den (12/14) – odpočinkový den.

Po včerejší „náloži“ na kole, byl dnes volnější den, čekalo nás pouze dopolední plavání. Ráno jsme si pospali až do devíti hodin a tělo přes noc celkem dobře zregenerovalo. Musím říct, že je hodně znát, když člověk do sebe ihned po výkonu kopne nějaký ten „regener“. Já již delší dobu používám produkty od firmy Inkospor, mohli jste je vidět ve...

18.3. 2023

Soustředění na Mallorce 11.den (11/14) – 300 km okolo celého ostrova

Dnešní den byl vrcholem celého soustředění, taková třešnička na dortu. S trenérem jsme naplánovali okruh okolo celého ostrova, plán byl 300 kilometrů a 3500 výškových metrů. Když jsme se tehdy v letadle o tomto nápadu bavili, tak Tomáš moc nevěřil, že bychom těch 300 kilometrů vlastně jeli, spíše myslel méně. Já jsem v to ale věřil a Tomášovi se to začalo více...

17.3. 2023

Soustředění na Mallorce 10.den (10/14) – Příprava na královskou etapu

Dnes ráno byl na programu intervalový běžecký trénink. Byl ráno proto, abych už odpoledne mohl jen lehce kolo a pak už jen odpočívat před sobotní královskou cyklistickou etapou, co to přesně bude se dozvíte na konci článku… Ranní běh, byl opět na lačno, úvodní lehký rozklus 4 kilometry s Tomášem, poté protažení. Následoval hlavní blok, který jsem šel už jen...