Trénink do hodinek · David Vaš

Pro koho je trénink do hodinek?

Chceš mít jeden kvalitní trénink týdně? Nebaví tě vymýšlet různé varianty tréninku? Nevíš jak rychle tréninky běhat?

Tak právě pro tebe je tu „Trénink do hodinek". Je to velmi jednoduché — v aplikaci TrainingPeaks vytvoříme účet (pro tebe je zcela zdarma), následně propojíme tvoje hodinky s aplikací. Se vším ti pomůžu, domluvíme tvoje běžecké zóny a každou neděli ti budu posílat trénink na úterní den. Je pak na tobě kdy si trénink odběháš, v aplikaci si ho můžeš kamkoliv v týdnu posunout.

Jak to funguje

1️⃣

Objednávka a spojení

Po objednávce ti zavolám. Domluvíme se na propojení tvých hodinek s aplikací TrainingPeaks (účet pro tebe zdarma).

2️⃣

Nastavení zón

Podle tvých osobních rekordů na 5 nebo 10 km nastavíme tréninkové zóny přesně pro tebe.

3️⃣

Každou neděli plán

Trénink na úterý ti pošlu vždy v neděli. Můžeš si ho v aplikaci kdykoliv přesunout na jiný den.

4️⃣

Stačí dát start

Trénink se sám synchronizuje do hodinek. Když chceš běžet, zmáčkneš jen „start" a hodinky tě vedou krok za krokem.

5️⃣

4 tréninky za měsíc

Měsíčně dostaneš čtyři kvalitně sestavené tréninky. Žádné starosti s vymýšlením, žádné odhadování temp.

⌚

Podporované hodinky

Garmin, Coros, Apple Watch, Suunto, Polar. Návody na přesouvání tréninků v Garminu a Corosu mám pro tebe níže.

Co konkrétně dostaneš

✓4 tréninky měsíčně — vždy v neděli na úterní den
✓Tréninky nastavené přímo na tebe — podle PB na 5 nebo 10 km
✓TrainingPeaks účet zdarma (nemusíš platit premium)
✓Flexibilita — trénink si přesuneš na jakýkoliv den v týdnu
✓Pomoc s nastavením — propojení hodinek, zón, vše ti ukážu
✓Žádné dlouhodobé závazky — platíš po měsících, kdy chceš ukončit, ukončíš

Časté otázky

Co tě možná zajímá

Jaké hodinky musím mít?

Stačí kterékoli moderní běžecké hodinky podporující strukturované tréninky — Garmin (od řady Forerunner), Coros, Apple Watch (s aplikací TrainingPeaks), Suunto nebo Polar. Pokud máš jiné hodinky, napiš mi a vyřešíme.

Musím platit TrainingPeaks?

Ne! Základní verze TrainingPeaks ti stačí a je zdarma. Já se synchronizací plánů ti pomůžu při prvním spojení.

Co když nebudu mít čas tréninkovat v úterý?

Trénink si v aplikaci jednoduše přesuneš na jiný den v týdnu. Návod jak na to v Garminu a Corosu najdeš dole na této stránce.

Můžu si od tebe vyžádat víc tréninků?

Tato služba zahrnuje 1 trénink týdně (4 měsíčně). Pokud chceš kompletní tréninkový plán s denní komunikací, podívej se na Strukturovaný plán — momentálně je sice vyprodáno, ale můžeš se zařadit do pořadníku.

Můžu službu kdykoliv ukončit?

Ano. Platíš měsíčně, pokud nechceš pokračovat, prostě další měsíc neobjednáš. Žádné dlouhodobé závazky ani smlouvy.

Co když si trénink nedokážu představit?

Po objednávce ti vše osobně vysvětlím telefonicky — proč zóny, jak číst tempa v hodinkách, jak provést varianty (intervaly, tempo, dlouhý běh).

Cena a objednání

500 Kč / měsíc

4 tréninky měsíčně rovnou do hodinek. TrainingPeaks účet zdarma. Žádné dlouhodobé závazky — platíš jen za měsíce, kdy chceš.

Objednat online → Nebo zavolejte: +420 732 654 180

Návody

Jak si posunout trénink na jiný den

⌚

Garmin

Otevři aplikaci TrainingPeaks na telefonu → vyber trénink → drag & drop na jiný den. Synchronizace s Garminem proběhne automaticky.

⌚

Coros

V aplikaci TrainingPeaks přesuň trénink, pak v Coros aplikaci klikni „Sync now". Plán se objeví v hodinkách.

Detailní video návod ti pošlu po objednávce. Pokud si nebudeš jistý, zavoláme si.

Co říkají klienti

„David Vaš byl mým prvním opravdovým trenérem. Dlouho jsem váhala, jestli může fungovat online trénink do hodinek s trenérem, který můj běh ve skutečnosti nikdy neuvidí. Teď už potvrzuji — funguje!"

Eva Kutláková

„Tréninky s Davidem jsou naprosto skvělé. Motivují mě, baví mě a celkově jsem lepší nejen v běhu."

Petr Juchelka

„Komunikace je profesionální a sdílení tréninků přes TrainingPeaks je absolutní pecka."

Tereza Pyrchalová — Podnikatelka

Přečíst všechny reference →

Objednání

Objednat trénink do hodinek

Vyplň formulář, obratem dostaneš fakturu s QR kódem. Po zaplacení ti zavolám pro propojení s aplikací TrainingPeaks.

Strukturovaný trénink v hodinkách