Od ledna běháme pro Společnost pro Ranou péči - více info v odkazu

Winter run už po páté v řadě na startu

Winter run se v Českých Budějovicích koná každý rok a to vždy koncem ledna. Já zde již od roku 2021 pravidelně běhám dvojkombinaci 4 a 8 kilometrů. Beru to vždy jako takový test kondice během zimní přípravy. Jsem po operaci tříselné kýly (kterou jsem měl plánovou na konci listopadu) + vánoční viróza která mě vyřadila na skoro dva týdny, tak jsem už v plném tréninku.
Mimochodem mojí přípravu můžete i sledovat na YouTube (Moje cesta na Pražský maraton)

Zpět ale k závodu. Jak jsem říkal, běhám to každoročně a moje aktuální bilance je následující:

  • 2021
  • 4km – 1 místo – 15:15
  • 8km – 1 místo – 27:28
  • 2022
  • 4km – 1.místo – 14:57
  • 8km – 1.místo – 27:07
  • 2023
  • 4km – 1.místo – 15:00
  • 8km – 2.místo – 27:11 (o vteřinu 🙉 )
  • 2024
  • 4km – 1.místo – 13:11 (nová trasa)
  • 8km – 1.místo – 25:53 (nova trasa)

A jak to dopadlo letos?

Jak na čtyřce tak na osmičce to byl boj s Pavlem Štěpáníkem, který se zrovna vrátil z měsíčního soustředění v Jihoafrické republiky 🙂… Je i vidět jak je opálenej.

V závodě na 4 km jsme se od startu odpoutali a běželi bok po boku celou trasu… Bylo tedy jasné, že se rozhodne až ve finiši, myslel jsem si, že ho utahám a zkoušel jsem i různé nástupy. Pavel vše pochytal a cca 500 metrů před cílem mi nastoupil on, já se ho chytil a běžel za ním. Do cíle jsme doběhli pouhou jednu vteřinu od sebe 🙉. Pavel zvítězil v čase 12:46 (nebyla to celá čtyřka – 3,78km dle hodinek) já na druhém místě za 12:47.

Čtyřkilometrový závod byl v 11 hodin, start závodu na 8km byl naplánován ve 12 hodin a tak času na regeneraci moc nebylo. Lehce jsem vyklusal po čtyřce a dal si REGENER od Inkosporu + jedno magnesko. Pak jsem si na chvíli dal nohy nahoru a odpočíval. Cca 15 minut před startem jsme měli ještě týmové focení.

Ve 12 hodin přesně jsme vystartovali na 8km (dva okruhy)… Od startu jsme běželi s Pavlem volněji a byli před námi tři běžci, které jsme postupně seběhli. Poté jsme se opět odpoutali a běželi společně celý úvodní okruh. V náběhu do druhého kola jsem dostal velkou podporu od svých přátel a řekl si že se do toho opřu a zkusím nástup. Postupně jsem začal Pavlovi utíkat a věřil jsem, že tentokrát si pozice vyměníme a já zvítězím 🙂.

Závod se mi podařilo vyhrát v čase 26:46 , loni jsem zde tedy běžel o 50 vteřin rychleji… ale i tak jsem byl maximálně spokojený s výkonem. Prostě vítězství se počítá 🔥💪. Ještě je přede mnou hodně práce, ale moc se těším na tu cestu. Detailnější rozbor tohoto týdne, se můžete těšit na video vlog ze 7.týdne přípravy, který vydám v pondělí.27.ledna na svém YouTube. Díky všem za podporu.

Běh mi ukázal cestu. Stal se mojí vášní a životním style. Díky běhu jsem mohl trénovat a žít s nejlepšími běžci z Keni a Etiopie. Zkušenosti, které jsem za 12 let výkonnostního běhání získal, mohu předávat všem běžcům. Jelikož stejně jako vy i já záčínal. Objevte se mnou krásu běhu, běhat může opravdu každý. Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.