Otevírák sezóny ve větru a v tempu 3:12/km

📅 14. března 2026 – Pečky

Na závod jsem vyrazil společně s kamarádem Vaškem, který mě vyzvedl už v 8 hodin ráno, a společně jsme vyrazili směr Pečky 🚗💨. Atmosféra byla od začátku skvělá – první větší závod sezóny má vždycky trochu jiný náboj. Člověk se těší 😃, ale zároveň je zvědavý, co z něj zimní příprava skutečně dostane.

Pro mě to byl jeden z důležitých závodů v rámci přípravy na Pražský maraton 🏃‍♂️. První ostrá desítka, první opravdový test formy. Před závodem jsem lehce ubral objem – z přibližně 120 km týdně na 80 km týdně, a to už včetně samotného závodu.

---

🎽 Atmosféra závodu a silná konkurence

Na Pečeckou desítku jsem se opravdu těšil 😊. Je to závod, který má dlouhodobě velmi kvalitní startovní pole a pro mě osobně je to takový otevírák sezóny. Běžel jsem tu už loni i předloni a pokaždé z toho byl čas pod 32 minut ⏱️.

Letos bylo startovní pole v mé výkonnostní skupině o něco slabší, než jsem čekal. Navíc se na start postavili i afričtí běžci 🌍, kteří jsou samozřejmě úplně jinde výkonnostně. S těmi se prostě běžet nedá.

Doufal jsem, že se najde někdo, kdo poběží okolo 31–32 minut, abychom se mohli střídat 🤝. Bohužel se tak nestalo – a jak se ukázalo, velkou část závodu jsem běžel úplně sám.

---

🌬️ Vítr, který dokáže zlomit tempo

Pečecká desítka je známá tím, že je velmi rychlá trať ⚡. Vede po rovině a teoreticky tu mohou padat skvělé časy.

Má to ale jeden háček – počasí.

Trať vede hodně otevřeným prostorem a když začne foukat, dokáže to závod hodně změnit 🌬️.

A přesně to se stalo letos.

💨 Prvních 5 km jsme běželi proti silnému protivětru.

A musím říct, že jsem ho cítil opravdu extrémně 😅. Místy jsem měl pocit, že skoro stojím na místě.

---

⏱️ Předstartovní rutina

Po příjezdu jsme si vyzvedli registraci a zastavili jsme se také u stánku Mizuno 👟. Vašek si tam vyzkoušel karbonové boty a nakonec si je na závod dokonce zapůjčil.

Musím říct, že tohle je skvělá věc pro závodníky 👍 – možnost si na závod půjčit testovací model a až poté se rozhodnout, jestli boty koupit nebo vyzkoušet jiný model.

Pak už následovala klasická předzávodní rutina:

• asi 50 minut před startem rozklus 🏃‍♂️
• gel s kofeinem ⚡
• přibližně 3 km lehkého běhu
• rovinky a protažení

Při rozklusu jsem cítil trochu vyšší tepovou frekvenci ❤️‍🔥, což bylo pravděpodobně právě kvůli kofeinu z gelu. Nic neobvyklého.

Na start jsem šel asi 5 minut před výstřelem 🔫. Dal jsem si ještě jeden gel, krátké rovinky a šlo se na věc.

---

🚀 Start a první kilometry

Na startu jsem ještě rychle zkontroloval startovní pole. Viděl jsem Keňany, Matěje Zimu a další kvalitní české běžce – například Petra Pechka, Honzu Kohuta, Kamila Krunku nebo Martina Edlmana.

Od startu se závod velmi rychle rozdělil:

• Keňané si běželi svoje tempo 🥇
• za nimi Matěj Zima
• a za ním jsem běžel já

Bohužel jsem neměl s kým běžet ani se střídat, takže jsem si prakticky celý závod musel odtahat sám 😅.

A v protivětru to bylo opravdu znát.

---

💪 Boj s větrem

Na otevřených úsecích foukal vítr opravdu silně 🌬️.

Chvílemi jsem měl pocit, že běžím proti zdi 😬. Tempo bylo těžké držet a každé zrychlení stálo obrovské množství energie.

Když jsem se později díval na data ze Stravy, bylo to krásně vidět 📊:

• běh proti větru = pomalejší tempo a vyšší watty
• běh po otočce = o cca 20 wattů méně a rychlejší tempo

To úsilí v první polovině závodu bylo opravdu enormní. Během těch prvních pěti kilometrů jsem si sáhl hodně hluboko na dno 🥵.

Na 5 km jsem probíhal zhruba za 16:08 ⏱️.

---

🔄 Otočka a konečně vítr v zádech

Když jsem dorazil k otočce, měl jsem obrovskou radost 😄.

Konečně se běželo zpět s „větrem v zádech“ 🙏💨.

Tepovka byla už poměrně vysoko – rozhodně nad aerobním prahem ❤️‍🔥, ale to už k závodu patří. Začátek byl prostě hodně náročný a tepy pak dolů moc nejdou.

Po otočce jsem začal znovu rozbíhat tempo. Potkával jsem běžce z protisměru, někdy jsem mezi nimi musel trochu kličkovat, protože ne všichni drželi svou stranu silnice.

Co mě ale strašně potěšilo – spousta běžců mě poznávala, zdravili mě a povzbuzovali 🙌.

Moc děkuji všem! ❤️

Dodalo mi to spoustu energie.

---

🏁 Poslední kilometry

Postupně jsem se začal cítit čím dál lépe 👍. Vítr už tolik netrápil a mohl jsem držet stabilní tempo.

Snažil jsem se ještě něco stáhnout, ale když člověk běží úplně sám, chybí tam ten přímý souboj ⚔️. Ten závodní adrenalin, kdy se s někým přetahujete o každý metr.

To je na jednu stranu škoda – kdybych měl vedle sebe někoho na podobné úrovni, mohl z toho být ještě rychlejší čas.

Matěj Zima běžel skvěle a v těchto podmínkách zaběhl 30:41, což je opravdu obdivuhodný výkon 👏.

---

🏁 Cíl: 32:02

Do cíle jsem doběhl jako druhý Evropan za Matějem Zimou v čase:

⏱ 32:02
📉 průměrné tempo: 3:12/km

A upřímně – jsem spokojený 😊.

Já nejsem typický rychlostní běžec. Mnohem víc mi sedí vytrvalostní tempo 🏃‍♂️. Tempo 3:12/km jsem například běžel i na půlmaratonu v Gardě v listopadu 2025.

Věřím, že v lepších podmínkách by ten čas byl ještě o něco rychlejší. První polovina závodu proti silnému větru byla opravdu náročná 🌬️.

Ale podmínky byly pro všechny stejné a každý se s nimi musel popasovat po svém.

Když jsem tu běžel pod 32 minut v předchozích ročnících, byly podmínky výrazně lepší a hlavně jsem měl s kým běžet.

Proto jsem s časem 32:02 opravdu spokojený 👍.

---

🙌 Podpora v cíli

Po doběhu mě čekala ještě jedna velmi příjemná věc.

V cíli i po závodě za mnou přišlo hodně lidí, kteří sledují mou cestu na Pražský maraton nebo poslouchají náš podcast „Ať to běhá“ 🎧.

Chtěli se vyfotit 📸, prohodit pár slov nebo jen popřát hodně štěstí.

Upřímně – moc si toho vážím ❤️.
Taková podpora je obrovská motivace pokračovat dál.

---

🔜 Další zastávka: Pražský půlmaraton

V neděli jsem si dal lehké vyklusání 🏃‍♂️, aby nohy trochu povolily, a večer mě čekala masáž, která přišla opravdu vhod 💆‍♂️.

Teď už ale zase zpět do práce.

📅 Za 14 dní mě čeká Pražský půlmaraton.

Je to tradičně skvěle obsazený závod se skvělou atmosférou 🔥 a já se na něj opravdu těším.

Další důležitý krok na cestě k Pražskému maratonu.

Tak držte palce… a hlavně — ať to běhá! 🏃‍♂️💨🔥