4.ročník - Běžeckého kurzu "Jak začít běhat a nepřestat"
Začínáme 13.ledna - více info v odkazu
Po včerejší „náloži“ na kole, byl dnes volnější den, čekalo nás pouze dopolední plavání. Ráno jsme si pospali až do devíti hodin a tělo přes noc celkem dobře zregenerovalo. Musím říct, že je hodně znát, když člověk do sebe ihned po výkonu kopne nějaký ten „regener“. Já již delší dobu používám produkty od firmy Inkospor, mohli jste je vidět ve...
Dnešní den byl vrcholem celého soustředění, taková třešnička na dortu. S trenérem jsme naplánovali okruh okolo celého ostrova, plán byl 300 kilometrů a 3500 výškových metrů. Když jsme se tehdy v letadle o tomto nápadu bavili, tak Tomáš moc nevěřil, že bychom těch 300 kilometrů vlastně jeli, spíše myslel méně. Já jsem v to ale věřil a Tomášovi se to začalo více...
Dnes ráno byl na programu intervalový běžecký trénink. Byl ráno proto, abych už odpoledne mohl jen lehce kolo a pak už jen odpočívat před sobotní královskou cyklistickou etapou, co to přesně bude se dozvíte na konci článku… Ranní běh, byl opět na lačno, úvodní lehký rozklus 4 kilometry s Tomášem, poté protažení. Následoval hlavní blok, který jsem šel už jen...
Dnešní den jsem měl pouze jednu tréninkovou fázi, takže jsem si dopřál kvalitní spánek do 9 hodin. Tomáš byl ráno v bazénu a pán na recepci se ho ptal, kde má svého kamaráda 😀. Tomáš mu odvětil, že spí…Už si nás tam asi oblíbili. Já byl teď dvakrát za sebou a tak jsem rád, že jsem plavání vynechal. Po včerejších třech fázích...
David Vaš