KLÍČOVÉ CVIČENÍ PRO BĚŽCE: ŠŠŠ
HLAVNÍ BENEFITY PRAVIDELNÉHO CVIČENÍ 3x TÝDNĚ
- Stabilita a napřímení páteře
- Odolnost vůči rázům ve vertikále
- Centrované postavení nosných kloubů
- Prevence proti poškození nosných kloubů
- Ekonomika dechové vlny.
- Uvolní napětí v bederní oblasti
- Zlepšuje celkovou mobilitu



