# David Vaš — běžecký trenér, České Budějovice

> Certifikovaný běžecký trenér a aktivní závodník z Českých Budějovic. Vede běžecký klub
> #tymdejvid (130+ členů) a dětskou přípravku #TYMDEJVID Kids. Nabízí online i osobní
> běžecký koučink, tréninkové plány na míru, laktátové testy, analýzu běžeckého stylu
> a e-shop s vybavením, které sám používá.
> Osobní rekordy: maraton 2:23:03, půlmaraton 1:07:11 (oboje Praha 2026).
> Kontakt: trener@davidvas.cz · +420 732 654 180 · https://davidvas.cz

Pro koho je to určené: běžci od úplných začátečníků (první 5 km) po pokročilé, kteří
míří na osobní rekord na půlmaratonu nebo maratonu. Trénink stojí na datech z hodinek
(Garmin, Coros, Stryd, intervals.icu) a na pravidelné lidské zpětné vazbě od trenéra,
ne na obecné šabloně z internetu.

## Trenérské služby
- [Přehled služeb](https://davidvas.cz/sluzby): kompletní nabídka běžeckého trenéra v Českých Budějovicích i online.
- [Osobní trénink](https://davidvas.cz/sluzby/osobni-trenink): individuální tréninky naživo v Českých Budějovicích a okolí.
- [Tréninkový plán na míru](https://davidvas.cz/sluzby/treninkovy-plan): plán psaný na konkrétní cíl, závod a životní režim.
- [Trénink do hodinek](https://davidvas.cz/sluzby/trenink-do-hodinek): strukturované tréninky nahrané přímo do Garminu/Corosu přes intervals.icu.
- [Online konzultace](https://davidvas.cz/sluzby/online-konzultace): rozbor tréninku, plánu nebo závodní strategie přes video.
- [Skupinové tréninky](https://davidvas.cz/sluzby/skupinove-treninky): úterní společné tréninky klubu #tymdejvid.
- [Laktátový test](https://davidvas.cz/sluzby/laktatovy-test): určení tréninkových zón podle laktátových prahů LT1/LT2.
- [Analýza běžeckého stylu](https://davidvas.cz/sluzby/analyza-bezeckeho-stylu): video rozbor techniky a došlapu (1 000+ provedených diagnostik).
- [Měsíční plán](https://davidvas.cz/sluzby-mesicni-plan): pravidelný tréninkový plán s měsíční obnovou.
- [Pacer na závod](https://davidvas.cz/sluzby-pacer): dovedení na cílový čas přímo v závodě.
- [Dárkové poukazy](https://davidvas.cz/sluzby/darkove-poukazy): poukaz na jakoukoliv službu.

## Kurzy, kempy a členství
- [Běžecký kurz](https://davidvas.cz/bezecky-kurz): 8týdenní online kurz běhání s bonusovým týdnem a dobrovolným cílovým závodem.
- [Běžecké kempy](https://davidvas.cz/kempy): vícedenní soustředění s tréninky podle úrovně, video analýzou a regenerací.
- [Klub #tymdejvid](https://davidvas.cz/tymdejvid): běžecký klub v Českých Budějovicích, 130+ členů.
- [#tymdejvid dospělí](https://davidvas.cz/tymdejvid-dospeli) · [#TYMDEJVID Kids](https://davidvas.cz/tymdejvid-kids): tréninky dospělých a dětská přípravka.
- [Úrovně přístupu Inside](https://davidvas.cz/inside-urovne): co obsahuje veřejný účet, Inside Premium a koučink.
- [Běžecká komunita zdarma](https://davidvas.cz/komunita): sdílení tréninků a dotazy na trenéra.

## Nástroje a materiály zdarma
- [Běžecká kalkulačka](https://davidvas.cz/sluzby/bezecka-kalkulacka): předpověď času, tempa a tréninkových zón.
- [Výpočet tempa](https://davidvas.cz/spocitej-tempo): převod času a vzdálenosti na tempo min/km.
- [Posilování pro běžce zdarma](https://davidvas.cz/posilovani-zdarma): videolekce na střed těla.
- [Běžecká abeceda](https://davidvas.cz/bezecka-abeceda): videa běžecké techniky.
- [Návody](https://davidvas.cz/navody): jak si založit a propojit tréninkové aplikace a hodinky.
- [Založení intervals.icu](https://davidvas.cz/zalozeni-intervals) · [Založení TrainingPeaks](https://davidvas.cz/zalozeni-trainingpeaks).
- [Blog](https://davidvas.cz/blog): reporty ze závodů, tréninkové tipy, testy vybavení.

## E-shop (vybavení doporučené trenérem)
- [E-shop](https://davidvas.cz/obchod): přehled kategorií.
- [Běžecké boty Mizuno](https://davidvas.cz/obchod/boty): David je od roku 2022 ambasadorem Mizuno; poradí s velikostí podle délky nohy a videa došlapu.
- [Sportovní výživa Inkospor](https://davidvas.cz/obchod/vyziva): gely, ionťáky, proteiny, tyčinky.
- [Komprese Compressport](https://davidvas.cz/obchod/komprese): návleky, ponožky, pásy.
- [Oblečení #tymdejvid](https://davidvas.cz/obchod/obleceni): týmový dres na zakázku pro členy klubu.
- [Hodinky a elektronika](https://davidvas.cz/obchod/elektronika): wattmetr Stryd, snímače tepu (ve spolupráci s S1W.cz).
- [Doplňky](https://davidvas.cz/obchod/doplnky) · [Regenerace](https://davidvas.cz/obchod/regenerace).

## Závody, které David pořádá
- [Okolo Muňáku](https://davidvas.cz/okolo-munaku): 4. ročník, 13. 9. 2026, Munice u Hluboké nad Vltavou, 10 km certifikovaná trať ČAS, součást Jihočeského běžeckého poháru.
- [Běh kolem Hluboké](https://davidvas.cz/beh-kolem-hluboke): 87. ročník, 18. 4. 2027, 25 km, historický závod od roku 1939, od roku 2026 pořádá #tymdejvid z.s.

## O Davidovi
- [O mně](https://davidvas.cz/o-mne): cesta od epilepsie přes Keňu k poloprofesionálnímu běhu.
- [Závodní výkony](https://davidvas.cz/vykony): maraton 2:23:03 (Pražský maraton 2026, bronz v kategorii), půlmaraton 1:07:11 (Pražský půlmaraton 2026).
- [Reference klientů](https://davidvas.cz/reference): recenze na koučink, konzultace a kurzy.
- [Spolupráce](https://davidvas.cz/spoluprace): partnerství se závody, klubem a firemními zákazníky.
- [Kontakt](https://davidvas.cz/kontakt): trener@davidvas.cz, +420 732 654 180, Instagram @davidvas_cz.

## Optional
- [Obchodní podmínky](https://davidvas.cz/obchodni-podminky)
- [Ochrana osobních údajů](https://davidvas.cz/ochrana-osobnich-udaju)
- [Reklamační řád](https://davidvas.cz/reklamacni-rad)